心慌意乱可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素以及某些疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，可能导致身体疲劳，进而引起心慌意乱
2.心理因素长期处于高压、焦虑等心理状态，也可能引发心慌意乱。可尝试通过运动、冥想等方式缓解心理压力，必要时可咨询心理医生。
3.疾病因素某些心脏疾病，如心律失常、心肌缺血等，也可能导致心慌意乱。此类情况需及时就医，医生可能会开具如美托洛尔、地尔硫卓、阿司匹林等药物进行治疗，但需在医生指导下用药。
日常生活中，建议保持规律的作息，避免过度劳累，同时注意观察身体变化，如症状持续不缓解，应及时就医检查。