颈椎近头里摸到圆圆的骨头可能是颈部肌肉紧张、颈椎骨质增生、颈椎病变等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.颈部肌肉紧张：长时间保持不良姿势或颈部肌肉劳损，可能导致颈部肌肉紧张，形成圆形肌肉结节。治疗方法包括热敷、按摩和肌肉松弛剂等，如托烷司琼和罗格列酮等，应在医生指导下使用。
2.颈椎骨质增生：随着年龄增长，颈椎骨质可能发生退行性变化，导致骨质增生，形成圆形骨质凸起。治疗方法包括药物治疗和物理治疗，常用药物有硫酸氨基葡萄糖、骨化三醇和非甾体抗炎药等，应在医生指导下使用。
3.颈椎病变：颈椎病变如颈椎间盘突出、颈椎狭窄等，可能引起颈部不适和摸到圆形骨头。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗，常用药物有神经营养药、肌肉松弛剂和消炎止痛药等，需遵医嘱使用。
日常生活中应注意保持良好姿势，避免颈部过度劳累，定期进行颈部运动和按摩。如症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和治疗。