青筋凸起可能是皮肤变薄、静脉压力增高或局部血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤变薄：随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，皮下脂肪层变薄，导致静脉更容易显现出来。这种情况一般无需特别治疗，但可以通过涂抹保湿霜等方法改善皮肤状况。
2.静脉压力增高：长时间站立或坐着、怀孕等情况下，静脉压力增高，导致静脉扩张和凸起。这种情况可以通过穿弹力袜、抬高双腿等方法缓解症状。
3.局部血液循环不畅：长期缺乏运动、肥胖、血栓形成等原因，可能导致局部血液循环不畅，引起青筋凸起。这种情况需要针对具体原因进行治疗，如增加运动、控制体重、使用抗凝药物等。
除以上原因外，青筋凸起还可能与慢性疾病等因素有关。日常生活中，应注意保持健康的生活方式，如适量运动、控制体重、避免长时间保持同一姿势等。如症状持续加重或伴有疼痛、肿胀等不适，应及时就医，遵医嘱进行相应治疗。