人总想睡觉可能是疲劳、贫血或睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳长时间工作或学习导致身体过度疲劳，是引起总想睡觉的常见原因。此时，应适当休息，保证充足的睡眠，必要时可服用维生素B族、复方氨基酸胶囊等药物，以缓解疲劳。
2.贫血贫血会导致身体缺氧，引起乏力、嗜睡等症状。治疗贫血，可服用铁剂如硫酸亚铁片、叶酸片等，同时注意补充含铁丰富的食物，如红肉、绿叶蔬菜等。
3.睡眠障碍如失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等睡眠障碍，也会导致白天嗜睡。治疗睡眠障碍，应在医生指导下使用助眠药物，如地西泮、艾司唑仑等，同时改善睡眠环境，避免过度兴奋或焦虑。
日常生活中，应保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。如症状持续，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。