肚子胀可能是食物不耐受、消化不良、肠胃功能紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.食物不耐受：部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受、麸质不耐受等，食用后可能出现腹胀、腹泻等症状。应避免摄入不耐受食物，并在医生指导下使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等缓解症状。
2.消化不良：由于饮食不当或进食过快，导致食物在胃内停留时间过长，引起胃肠胀气。此时可使用多酶片、健胃消食片等药物帮助消化，促进胃肠蠕动。
3.肠胃功能紊乱：长期生活不规律、精神压力大等因素，可能导致肠胃功能紊乱，出现腹胀、腹痛等症状。可服用益生菌制剂、胃肠动力药等药物调节肠道菌群，改善胃肠功能。
平时应注意合理饮食，避免暴饮暴食，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。