长很多碎头发可能是由于多种原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。例如，这可能与头皮油脂分泌过多、毛囊受损或营养不良等因素有关。
1.油脂分泌过多：头皮油脂分泌旺盛可能导致毛囊堵塞，影响头发的正常生长，从而产生碎发。治疗时，可以使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，以减少油脂分泌。同时，保持头皮清洁，避免使用过于油腻的护发产品。
2.毛囊受损：频繁的化学处理如染发、烫发，或者物理损伤如过度梳理，都可能导致毛囊受损，引起头发断裂。治疗时，应减少化学处理，避免使用高温工具，同时可以使用含有生发成分的洗发水，如含有生物素、咖啡因的产品，促进头发健康的生长。
3.营养不良：缺乏足够的蛋白质、铁、锌等营养素，会影响头发的生长周期，导致头发脆弱易断。治疗时，应保证均衡饮食，补充富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶，以及富含铁和锌的食物，如红肉、全谷类。必要时，可在医生指导下使用补充剂，如铁剂、锌剂。
日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免过度压力，定期进行头皮护理。如症状持续，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。