腿有时候发软、无力可能是由于多种原因引起的，如肌肉疲劳、营养不良或血液循环不畅等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间站立或运动后，腿部肌肉可能会感到疲劳，导致发软无力。此时应适当休息，避免过度劳累。
2.营养不良：缺乏维生素B1、B6等营养素，可能导致腿部肌肉无力。建议均衡饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如瘦肉、全谷类等。
3.血液循环不畅：腿部血液循环不畅，可能导致肌肉缺氧，引起无力。建议多进行腿部运动，促进血液循环，必要时可服用扩张血管药物，但需在医生指导下使用。
除以上原因外，腿部发软无力还可能与神经系统疾病等因素有关。平时应注意腿部保暖，避免受凉，如有持续不适，应及时就医检查。