哭的时候流鼻涕是一种常见的生理现象，可能是由于情绪激动、鼻腔黏膜充血、泪腺分泌增多等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.情绪激动：当人们哭泣时，情绪激动会导致鼻腔黏膜充血，刺激鼻腺分泌增加，从而产生鼻涕。这种情况下，可以通过深呼吸、放松心情等方法缓解情绪，减轻鼻涕分泌。
2.鼻腔黏膜充血：哭泣时，鼻腔黏膜充血，血管扩张，导致鼻腺分泌增多。这种情况下，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，减轻充血症状。此外，一些抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等也可以帮助缓解鼻塞、流涕等症状。
3.泪腺分泌增多：哭泣时，泪腺分泌增多，泪液通过鼻泪管进入鼻腔，形成鼻涕。这种情况下，可以使用人工泪液滴眼液缓解眼部不适。同时，保持良好的眼部卫生，避免眼部感染。
除以上原因外，还可能与过敏性鼻炎、感冒等因素有关。在日常生活中，应注意保持鼻腔清洁，避免接触过敏原，加强身体锻炼，提高免疫力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。