腹胀可能是消化不良、食物不耐受或肠胃疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过量或进食过快可能导致食物在胃内停留时间过长，引起腹胀。此外，某些食物如豆类、洋葱等含有难以消化的碳水化合物，也容易引起消化不良。治疗消化不良，可使用多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等药物，但应在医生指导下使用。
2.食物不耐受：部分人对某些食物成分如乳糖、麸质等存在不耐受现象，摄入后可能导致腹胀、腹泻等症状。对于食物不耐受，应避免摄入不耐受的食物，并在必要时寻求医生帮助，可能需要使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定等。
3.肠胃疾病：如胃炎、胃溃疡、肠易激综合征等肠胃疾病也可能导致腹胀。这些疾病需要通过胃镜、肠镜等检查确诊，并根据医生指导使用药物治疗，如奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸分泌的药物，以及益生菌制剂等。
建议日常注意饮食习惯，避免过度紧张，并在出现持续腹胀时及时就医。