脖子肿起来可能是淋巴结肿大、感染、甲状腺疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.淋巴结肿大颈部淋巴结肿大常见于感染性疾病，如咽喉炎、扁桃体炎等，这些疾病通常会引起局部淋巴结的反应性增生。治疗上，可以使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟或阿奇霉素等，但需在医生指导下使用。
2.感染颈部肿胀还可能是由于细菌或病毒感染引起的，如蜂窝织炎。这种情况下，除了抗生素治疗外，还需要局部热敷和休息，以促进炎症消退。
3.甲状腺疾病甲状腺功能亢进或甲状腺肿瘤也可能导致颈部肿胀。甲状腺疾病需要通过血液检查和超声检查来确诊，治疗可能包括药物治疗如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑或放射性碘治疗。
日常生活中应注意个人卫生，避免颈部受伤，若肿胀持续不消或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医检查。