总想上厕所可能是尿路感染、前列腺问题或糖尿病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.尿路感染：尿路感染是尿频的常见原因，可能由细菌、病毒或真菌引起。治疗方法包括抗生素治疗，如头孢克肟片、左氧氟沙星和阿莫西林等，应在医生指导下用药。
2.前列腺问题：前列腺增生或前列腺炎可能导致尿频，常见于中老年男性。治疗方法包括药物治疗，如特拉唑嗪、非那雄胺等，以及必要时的手术治疗。
3.糖尿病：糖尿病患者由于血糖控制不佳，可能出现尿频症状。治疗方法包括控制饮食、加强运动和药物治疗，如二甲双胍、胰岛素等，需遵医嘱用药。
建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张焦虑，必要时寻求专业医疗帮助。