月经推迟可能是压力过大、体重变化或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：生活和工作压力过大，可能导致内分泌失调，影响月经周期。建议进行适当的放松和调整，必要时可服用维生素B群、谷维素等药物，帮助缓解压力。
2.体重变化：体重的快速增加或减少，都可能影响激素水平，导致月经推迟。建议保持健康的饮食和运动习惯，必要时可在医生指导下使用奥利司他、西布曲明等药物控制体重。
3.生殖系统疾病：如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等生殖系统疾病，也可能导致月经推迟。建议及时就医检查，明确病因后，根据医生建议使用黄体酮、炔诺酮等药物进行调理。
建议保持规律的作息，避免过度劳累，如月经推迟时间较长，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。