肚子胀气可能是消化不良、食物不耐受或肠胃疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：消化不良是引起肚子胀气的常见原因，可能与饮食不规律、进食过快或食物不易消化有关。治疗方法包括调整饮食习惯，适量服用助消化药物，如多酶片、健胃消食片和乳酸菌素片等。
2.食物不耐受：部分人对某些食物成分不耐受，如乳糖不耐受，食用后可能出现肚子胀气等症状。治疗方法主要是避免食用不耐受的食物，必要时可在医生指导下使用乳糖酶等药物。
3.肠胃疾病：肠胃疾病如胃炎、肠炎等也可能导致肚子胀气，病因可能与感染、炎症或自身免疫反应有关。治疗方法需要针对具体病因，可能包括抗感染、消炎止痛或调整肠道菌群等。
建议日常生活中保持规律饮食，适量运动，避免过度紧张。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱进行治疗。