后脚跟痛可能是由于多种原因引起的，如跟腱炎、足底筋膜炎或骨刺等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.跟腱炎：跟腱炎是由于跟腱过度使用或损伤引起的炎症。治疗方法包括休息、冰敷、抗炎药物和物理治疗。常用的抗炎药物有布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸等。
2.足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜过度拉伸或撕裂引起的疼痛。治疗方法包括穿合适的鞋子、做足底拉伸运动、使用夜间支具和物理治疗。常用的药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和局部注射类固醇等。
3.骨刺：骨刺是由于骨质增生引起的，可能导致跟腱炎或足底筋膜炎。治疗方法包括穿合适的鞋子、使用鞋垫、物理治疗和手术。常用的药物有非甾体抗炎药、肌肉松弛剂和钙剂等。
建议保持健康的体重，选择合适的鞋子，适当休息和运动。如果疼痛持续或加重，应及时就医。