失眠是怎么回事

失眠可能是由生活习惯、心理因素、生理疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。

不规律的作息时间、过度使用电子设备、饮用咖啡因等都可能导致失眠

压力、焦虑、抑郁等情绪问题也是失眠的常见原因

慢性疼痛、呼吸道疾病、内分泌紊乱等生理问题也可能引起失眠

建议保持适宜的睡眠环境，避免噪音和强光干扰。如长期失眠，应及时就医，寻求专业帮助。