月经时间过长可能是由于多种因素引起的，包括生活习惯、内分泌失调以及妇科疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯因素：不良的生活习惯，如长期熬夜、饮食不规律等，可能导致月经不规律，从而引起月经时间过长。改善生活习惯，保持充足的睡眠和均衡的饮食，有助于调整月经周期。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经时间过长的常见原因之一。例如，黄体功能不全可能导致子宫内膜脱落不全，引起月经延长。治疗时，医生可能会根据具体情况开具如黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物，以调整激素水平。
3.妇科疾病：一些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，也可能导致月经时间过长。对于这类情况，可能需要通过手术或药物治疗来解决问题。药物治疗可能包括非甾体抗炎药、激素类药物等，如布洛芬、甲羟孕酮或炔诺酮等，应在医生指导下使用。
建议保持良好的心态，适当进行放松和减压活动。如月经时间过长症状持续，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。