眼睛胀、酸疼可能是由于长时间用眼、眼部疲劳、干眼症或眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间用眼：长时间盯着电脑、手机等屏幕，眼睛得不到充分休息，可能导致眼肌疲劳，出现眼睛酸胀感。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续用眼时间。
2.眼部疲劳：长时间看书、写字等近距离用眼，眼睛调节肌持续紧张，容易引起眼部疲劳。可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等缓解眼部不适，但需在医生指导下使用。
3.干眼症：泪液分泌减少或蒸发过快，导致眼表润滑不足，常伴有眼睛干涩、酸胀等症状。可使用润眼液如聚乙二醇滴眼液、羟丙甲纤维素滴眼液等缓解干眼症状，同时注意室内湿度，避免空调直吹眼睛。
除以上原因外，还可能与眼部感染、青光眼等眼部疾病有关。日常注意用眼卫生，避免揉眼，如症状持续不缓解，应及时就医检查，以免延误病情。