突然白头发多了可能是遗传、压力过大、营养不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：遗传是导致白头发增多的一个重要原因，如果家族中有早发白头发的情况，那么后代也可能出现类似现象。
2.压力因素：长期处于高压状态，精神紧张，容易导致内分泌失调，影响黑色素细胞的功能，从而导致头发变白。
3.营养不良：缺乏某些微量元素，如铜、锌等，会影响黑色素的合成，导致头发变白。同时，蛋白质、维生素等营养素的缺乏也会影响头发健康。
除以上原因外，还可能与疾病、药物等因素有关。日常生活中，应保持良好的心态，合理饮食，保证营养均衡。如有需要，可在医生指导下使用黑芝麻、黑豆等食物来补充营养，或使用染发剂等产品改善外观。同时，定期就医检查，及时发现并治疗相关疾病。