大便后小腹不舒服可能是消化不良、胃肠炎或肠梗阻等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用不易消化的食物可能导致消化不良，引起大便后小腹不舒服。治疗方法包括调整饮食习惯、服用助消化药物如多酶片、健胃消食片和乳酶生等，应在医生指导下用药。
2.胃肠炎：感染性或非感染性因素引起的胃肠炎，可能导致大便后小腹疼痛。治疗方法包括抗感染、消炎止痛和调整饮食，常用药物有复方黄连素片、蒙脱石散和诺氟沙星胶囊等，需遵医嘱用药。
3.肠梗阻：肠道肿瘤、肠套叠或肠扭转等病变可能导致肠梗阻，引起大便后小腹疼痛。治疗方法包括手术治疗、胃肠减压和抗感染等，需及时就医明确诊断。
除以上原因外，还可能与慢性盆腔炎、结肠炎等因素有关。建议日常注意饮食卫生，避免食用辛辣刺激性食物，定期体检，发现异常及时就医。