早晨多梦醒不来可能是睡眠质量差、精神压力大、生活习惯不良等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠质量差：如果晚上睡眠不深，容易多次醒来，那么早晨就容易出现多梦醒不来的情况。改善方法包括调整睡眠环境，保持安静、舒适的睡眠条件，以及避免晚上过度兴奋或使用电子产品。
2.精神压力大：长期的精神压力或焦虑情绪会影响睡眠质量，导致多梦和难以醒来。可以通过运动、冥想、倾诉等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询帮助。
3.生活习惯不良：不规律的作息时间、过度饮酒或咖啡因摄入、晚餐过饱等不良生活习惯都可能影响睡眠。建议规律作息，避免晚上过度兴奋，晚餐适量，远离咖啡因和酒精。
除以上原因外，还可能与身体健康状况、遗传因素等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情舒畅。如果情况持续不改善，应及时就医，寻求专业帮助。