年轻人头晕可能是由于疲劳、低血糖或贫血等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间工作或学习，缺乏休息，可能导致大脑供血不足，引起头晕。此时应适当休息，保证充足的睡眠。
2.低血糖：饮食不规律或摄入糖分不足，可能导致血糖水平下降，引发头晕。可适量补充含糖食物，如糖果、果汁等。
3.贫血：缺铁、缺乏维生素B12等营养因素，可能导致血红蛋白减少，引起贫血性头晕。可通过补充铁剂、维生素B12等药物治疗，如硫酸亚铁片、维生素B12注射液等。
除以上原因外，头晕还可能与颈椎病、高血压、心脏病等其他疾病有关。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。如头晕症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。