头痛得睡不着可能是由于压力过大、生活不规律或潜在的健康问题引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：在现代社会中，工作压力、家庭问题等都可能导致人们感到紧张和焦虑，从而引起头痛。适当的放松和减压活动，如瑜伽、冥想或散步，可以帮助缓解压力。
2.生活不规律：不规律的作息时间，如熬夜、过度使用电子设备，都可能导致睡眠质量下降，进而引发头痛。保持规律的作息，避免晚上使用电子设备，有助于改善睡眠质量。
3.潜在的健康问题：头痛也可能是某些健康问题的信号，如高血压、颈椎病或偏头痛。对于这些情况，可能需要药物治疗，如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与饮食不当、缺乏运动等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，并在出现持续头痛时及时就医。