心口窝发紧可能是消化不良、心脏疾病或胃食管反流等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律或过量摄入油腻食物可能导致消化不良，引起心口窝发紧。此时可服用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，帮助消化，缓解症状。
2.心脏疾病：心口窝发紧也可能是心脏疾病的表现，如心绞痛、心肌梗死等。此类情况需立即就医，可能需要使用丹参滴丸、阿司匹林和β受体阻滞剂等药物，以缓解症状并预防并发症。
3.胃食管反流：胃酸反流至食管，刺激食管黏膜，也可能导致心口窝发紧。治疗胃食管反流可使用奥美拉唑、兰索拉唑和雷贝拉唑等质子泵抑制剂，减轻症状。
除以上原因外，心口窝发紧还可能与情绪紧张、压力过大等因素有关。日常生活中应保持规律饮食，避免过度劳累，适当进行放松锻炼。如症状持续或加重，应及时就医检查，明确病因，遵医嘱用药。