后背部中间疼痛可能是肌肉拉伤、脊椎问题或内脏疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：长时间保持不良姿势或突然进行剧烈运动，可能导致背部肌肉拉伤。这种情况下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛，同时注意休息和适当的肌肉放松。
2.脊椎问题：脊椎疾病如椎间盘突出或椎体滑脱，也会引起后背部中间疼痛。治疗这类问题通常需要物理治疗和药物治疗，如肌肉松弛剂、非甾体抗炎药和神经营养药物等，应在医生指导下使用。
3.内脏疾病：内脏器官如肾脏或胰腺的疾病，有时也会引起背部反射性疼痛。这类疼痛可能需要进一步的医学检查和治疗，包括药物治疗和可能的手术治疗。
除以上原因外，还可能与心理因素、过度劳累等因素有关。日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，增强肌肉力量和灵活性。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查。