掏耳朵时碰到里面感到疼痛可能是由于耳道皮肤受损、耳垢积累或中耳炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.耳道皮肤受损：掏耳朵时如果用力过猛或使用不当的工具，可能会刮伤耳道内的皮肤，导致疼痛。治疗方法包括保持耳道清洁干燥，避免使用棉签等硬物掏耳朵，必要时可以使用抗生素软膏预防感染。
2.耳垢积累：耳垢过多或硬化，可能会堵塞耳道，引起疼痛和听力下降。治疗方法包括使用耳道清洁液软化耳垢，然后由专业医生进行清理，避免自行掏挖以免损伤耳道。
3.中耳炎：中耳炎是中耳部位的炎症，可能导致耳痛、流脓等症状。治疗方法包括使用抗生素治疗感染，同时注意保持耳道清洁，避免水进入耳道加重病情。
除以上原因外，还可能与耳道狭窄、外耳道炎等因素有关。日常生活中应注意耳部卫生，避免频繁掏耳朵，如有不适症状应及时就医检查和治疗。