身上起鸡皮疙瘩可能是皮肤干燥、过敏反应或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤干燥是引起鸡皮疙瘩的常见原因之一。当皮肤缺乏水分时，表皮细胞会变得更加紧密，导致皮肤表面出现类似鸡皮疙瘩的小疙瘩。此时，可以使用保湿霜或润肤乳来缓解皮肤干燥，如凡士林、甘油和尿素软膏等。
2.过敏反应：过敏反应也可能导致皮肤出现鸡皮疙瘩。当皮肤接触到某些过敏原，如某些化学物质、食物或花粉等，可能会引发过敏反应，导致皮肤出现红肿、瘙痒和鸡皮疙瘩等症状。此时，可以使用抗过敏药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定和盐酸西替利嗪等来缓解症状。
3.感染：某些皮肤感染，如真菌感染或病毒感染，也可能导致皮肤出现鸡皮疙瘩。此时，需要使用抗真菌药物或抗病毒药物进行治疗，如克霉唑、特比萘芬和阿昔洛韦等。同时，保持皮肤清洁和干燥，避免过度摩擦和刺激皮肤。
除以上原因外，还可能与遗传因素、内分泌失调等因素有关。建议保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，及时就医诊治。