通常，一运动身上就痒可能是由于皮肤干燥、过敏反应或荨麻疹等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：运动时身体出汗，皮肤水分流失，可能导致皮肤干燥和瘙痒。建议运动后及时补充水分，使用保湿霜保持皮肤湿润。
2.过敏反应：运动时接触某些物质或食物可能引起过敏反应，导致皮肤瘙痒。建议避免接触已知过敏原，必要时可服用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和盐酸异丙嗪。
3.荨麻疹：运动时体温升高，可能诱发荨麻疹，表现为皮肤瘙痒、红肿。建议避免过热，可服用抗组胺药物如赛庚啶、苯海拉明和地塞米松等缓解症状。
除以上原因外，还可能与个人体质、运动强度等因素有关。建议运动时穿着透气的衣物，保持皮肤清洁，如有持续不适，应及时就医检查。