脚底板痛可能是由于多种原因引起的，如长时间站立、鞋子不合脚、足部疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.长时间站立：长时间站立可能导致脚底板承受较大压力，从而引起疼痛。建议适当休息，避免长时间站立。
2.鞋子不合脚：穿着不合脚的鞋子可能导致足部受力不均，引起脚底板疼痛。建议选择合适的鞋子，避免过紧或过松。
3.足部疾病：如足底筋膜炎、跖骨炎等足部疾病也可能引起脚底板痛。建议及时就医，根据医生建议进行治疗。
除以上原因外，还可能与体重过重、扁平足等因素有关。日常生活中应注意保持足部卫生，避免长时间站立或穿着不合适的鞋子。如出现持续疼痛，应及时就医检查，遵医嘱用药，如非甾体抗炎药布洛芬、消炎止痛药对乙酰氨基酚、肌肉松弛药氯唑沙宗片等。