扁桃体隐窝是扁桃体表面凹陷形成的小囊，通常可能是由于扁桃体结石、扁桃体炎或扁桃体肥大等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.扁桃体结石：扁桃体结石是由于食物残渣、细菌等在扁桃体隐窝内堆积形成的硬块，可能引起口臭、咽部不适等症状。治疗方法包括用生理盐水冲洗、口服消炎药等，如阿莫西林、头孢克洛、罗红霉素等，应在医生指导下用药。
2.扁桃体炎：扁桃体炎是由细菌或病毒感染引起的扁桃体炎症，可能伴有发热、咽痛、吞咽困难等症状。治疗方法包括口服抗生素、消炎止痛药等，如阿莫西林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，需遵医嘱用药。
3.扁桃体肥大：扁桃体肥大可能是由于反复感染、过敏等因素导致的扁桃体组织增生，可能引起打鼾、呼吸暂停等症状。治疗方法包括药物治疗、扁桃体肥大手术等，具体方案需根据病情由医生评估决定。
除以上原因外，扁桃体隐窝还可能与免疫力下降、口腔卫生不良等因素有关。建议保持良好的口腔卫生，定期刷牙、漱口，避免吃辛辣刺激性食物，增强身体抵抗力。如症状持续或加重，应及时就医诊治。