胳膊肘上长小疙瘩又痒又痛可能是皮肤干燥、过敏反应或皮肤感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤干燥：皮肤干燥是引起胳膊肘上长小疙瘩又痒又痛的常见原因之一。皮肤干燥时，皮肤屏障功能减弱，容易受到外界刺激，导致皮肤瘙痒、疼痛。可以使用保湿霜或润肤乳来缓解皮肤干燥，如凡士林、尿素霜、甘油等。
2.过敏反应：过敏反应也可能导致胳膊肘上出现小疙瘩并伴有瘙痒和疼痛。过敏原可能包括某些食物、药物、化妆品等。出现过敏反应时，可以使用抗过敏药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪、地塞米松等缓解症状，但应在医生指导下使用。
3.皮肤感染：皮肤感染如真菌感染、细菌感染等也可能导致胳膊肘上长小疙瘩又痒又痛。皮肤感染时，需要使用抗真菌药物或抗生素治疗，如克霉唑、特比萘芬、红霉素等。同时注意保持皮肤清洁干燥，避免抓挠患处。
除以上原因外，还可能与个人卫生习惯、遗传因素等有关。建议保持个人卫生，避免使用刺激性强的洗涤剂，穿着宽松透气的衣物。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。