一侧膝盖弯曲时疼痛可能是由于多种原因引起的，如肌肉拉伤、关节炎或半月板损伤等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：膝盖周围的肌肉在运动或过度使用时可能会发生拉伤，导致疼痛。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等。
2.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致膝盖疼痛和僵硬。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。常用的药物有非甾体抗炎药、糖皮质激素和生物制剂等。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的一种软骨结构，可能因运动损伤或退行性变化而受损。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗包括休息、冷敷和使用抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸和依托考昔等。
除以上原因外，膝盖疼痛还可能与韧带损伤、骨折或感染等因素有关。建议保持适当的运动，避免过度使用膝盖，并在出现疼痛时及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。