白天睡觉做梦可能是由于多种原因引起的，如压力过大、睡眠质量差或者生活习惯不规律等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：生活和工作中的压力可能导致大脑在白天也处于高度活跃状态，从而引发做梦现象。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。
2.睡眠质量差：如果晚上睡眠质量不佳，可能会导致大脑在白天试图通过做梦来补充休息。改善睡眠环境和睡前习惯有助于提高睡眠质量。
3.生活习惯不规律：不规律的作息时间可能会打乱生物钟，导致大脑在白天也容易进入做梦状态。建议保持规律的作息时间，避免熬夜。
除以上原因外，还可能与心理因素、身体健康状况等因素有关。建议保持良好的心态，适当运动，同时注意观察身体变化，如有异常应及时就医。