恶心干呕可能是消化不良、胃肠功能紊乱或妊娠反应等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食不规律、暴饮暴食或食用油腻、辛辣食物可能导致消化不良，出现恶心干呕症状。治疗方法包括调整饮食习惯，适当服用健胃消食片、多酶片和乳酶生等药物，促进食物消化。
2.胃肠功能紊乱：长期精神紧张、焦虑或生活不规律等，可能引起胃肠功能紊乱，导致恶心干呕。治疗方法包括调整生活作息，保持心情舒畅，必要时可在医生指导下服用甲氧氯普胺片、多潘立酮片和西沙必利等药物，缓解胃肠不适。
3.妊娠反应：孕妇在怀孕早期，由于体内激素水平变化，可能出现恶心干呕等妊娠反应。治疗方法主要是保持良好的心态，适当补充维生素B6，必要时可在医生指导下服用维生素B6片、叶酸片和孕康口服液等药物，缓解妊娠反应。
除以上原因外，恶心干呕还可能与肝胆疾病、神经系统疾病等因素有关。日常生活中应注意合理饮食，避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。