睡觉翘腿可能是由多种原因引起的，比如睡姿不当、肌肉紧张或神经系统问题。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡姿不当：长时间保持同一姿势睡觉，可能导致腿部肌肉疲劳，不自觉地翘起以缓解不适。改善睡姿，比如使用合适的枕头和床垫，可以帮助缓解这一现象。
2.肌肉紧张：白天长时间站立或坐着，可能导致腿部肌肉紧张。晚上放松肌肉，比如通过热水泡脚或轻度按摩，有助于减少翘腿现象。
3.神经系统问题：神经系统疾病，如坐骨神经痛或腰椎间盘突出，可能引起腿部不适，导致睡觉时不自觉翘腿。在医生指导下，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚或依托考昔来缓解疼痛。
除以上原因外，还可能与心理因素或血液循环不畅等因素有关。建议保持良好的生活习惯，适当锻炼，如有必要，应及时就医检查。