牙龈发红可能是牙龈炎、牙周炎或某些全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.牙龈炎：牙龈炎是导致牙龈发红的常见原因，通常由于口腔卫生不良，牙菌斑和牙结石堆积引起。治疗方法包括加强口腔卫生，使用抗菌漱口水，必要时医生会开具抗生素治疗。
2.牙周炎：牙周炎是牙龈炎的进一步发展，可能导致牙龈红肿、出血等症状。治疗牙周炎需要进行牙周治疗，如洗牙、牙周刮治等，并可能需要使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、克林霉素等。
3.全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病、白血病等，也可能导致牙龈发红。这类情况需要针对原发病进行治疗，同时加强口腔护理。
除以上原因外，牙龈发红还可能与荷尔蒙变化、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期洗牙，避免吃刺激性食物。若牙龈发红持续不缓解，应及时就医检查，以便早期诊断和治疗。