肌肉跳动可能是疲劳、电解质不平衡或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.疲劳：长时间或高强度的运动后，肌肉可能会因为疲劳而出现跳动现象。此时应适当休息，避免过度劳累。
2.电解质不平衡：钠、钾、钙等电解质的不平衡也可能导致肌肉跳动。补充含有这些电解质的食物或药物，如氯化钠、氯化钾、葡萄糖酸钙等，有助于改善症状。
3.神经系统疾病：某些神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，也可能引起肌肉跳动。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与精神紧张、睡眠不足等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度焦虑和压力。如果肌肉跳动持续不缓解，应及时就医检查。