额头长痘可能是油脂分泌过多、毛囊角质堵塞或内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.油脂分泌过多：皮肤油脂分泌旺盛，毛囊口容易堵塞，形成痘痘。可使用含有水杨酸、果酸等成分的洁面产品，帮助清洁毛孔，减少油脂分泌。
2.毛囊角质堵塞：角质代谢异常，导致毛囊口堵塞，形成闭合性粉刺。可使用含有果酸、水杨酸等成分的去角质产品，促进角质代谢，预防痘痘形成。
3.内分泌失调：激素水平波动，影响皮脂腺分泌，诱发痘痘。可使用含有维生素A酸类药物如异维A酸、阿达帕林等，调节皮脂腺分泌，改善痘痘状况。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜、压力过大等不良生活方式。
除以上原因外，还可能与遗传因素、饮食不当等因素有关。日常应注意保持皮肤清洁，避免吃高糖、高脂食物，多吃新鲜蔬果，保持心情舒畅。如痘痘严重，应及时就医，遵医嘱用药，避免自行挤压痘痘，以免留下疤痕。