抑郁症可能是生活压力、遗传因素或生物化学失衡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活压力：长期面对工作、学习或人际关系的压力，可能导致情绪低落和抑郁情绪。压力管理、心理咨询和药物治疗如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，可在医生指导下使用。
2.遗传因素：家族中有抑郁症患者，可能增加患病风险。遗传咨询和药物治疗如文拉法辛、安非他酮、米氮平等，应在医生指导下进行。
3.生物化学失衡：大脑中神经递质如5-羟色胺、多巴胺等水平异常，可能导致抑郁症状。药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）和三环类抗抑郁药，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持健康的生活方式，如规律作息、适量运动、均衡饮食，及时寻求专业帮助。