月经不调可能是生活习惯、内分泌失调或疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯：不规律的作息时间、长期熬夜、过度劳累等都可能影响月经周期。改善生活习惯，如保持充足的睡眠、适度运动、减少压力，有助于月经规律。
2.内分泌失调：甲状腺功能异常可能导致月经不规律，如甲状腺功能亢进或减退。治疗时，医生可能会开具如丙硫氧嘧啶、左甲状腺素钠或碘化钾等药物，但需在医生指导下使用。
3.妇科疾病：子宫内膜异位症或子宫肌瘤等病变可能导致月经不规律。治疗可能包括荷尔蒙治疗、手术切除等方法，具体治疗方案应由医生根据病情决定。
除以上原因外，还可能与遗传、心理因素等有关。建议保持良好的心态，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。