交替性鼻塞可能是多种原因引起的，如鼻腔结构异常、过敏性鼻炎或慢性鼻炎等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.鼻腔结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，可能导致鼻腔通气不畅，出现交替性鼻塞。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，如使用鼻炎康片、鼻通滴鼻剂等缓解症状，必要时可考虑手术矫正。
2.过敏性鼻炎：由于对某些物质过敏，如花粉、尘螨等，导致鼻黏膜充血、水肿，出现交替性鼻塞。治疗方法包括避免接触过敏原、药物治疗等，如使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等抗过敏药物。
3.慢性鼻炎：长期鼻腔炎症导致鼻黏膜肥厚、分泌物增多，引起交替性鼻塞。治疗方法包括药物治疗、物理治疗等，如使用生理盐水冲洗鼻腔，改善鼻腔环境。
除以上原因外，还可能与气候变化、生活习惯等因素有关。建议保持室内空气流通，避免过度疲劳，加强锻炼，提高免疫力。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。