高密度脂蛋白偏低可能是遗传因素、饮食不当、缺乏运动引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.遗传因素：部分人可能存在遗传因素导致高密度脂蛋白偏低。对于这种情况，除了调整生活方式外，可能需要在医生指导下使用药物，如他汀类药物、烟酸等，以提高高密度脂蛋白水平。
2.饮食不当：高密度脂蛋白偏低可能与摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸有关，这些物质会降低高密度脂蛋白水平。建议调整饮食结构，增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、坚果等。
3.缺乏运动：缺乏适量运动会导致高密度脂蛋白水平下降。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，以提高高密度脂蛋白水平。
除以上原因外，高密度脂蛋白偏低还可能与吸烟、饮酒、肥胖等因素有关。建议戒烟限酒，保持健康体重。如高密度脂蛋白持续偏低，应及时就医，遵医嘱用药。