脂肪高可能是饮食不当、缺乏运动和遗传因素引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不当：摄入过多的高热量食物，如油炸食品、甜食等，容易导致脂肪积累。建议调整饮食结构，增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量食物的摄入。
2.缺乏运动：长时间久坐不动，缺乏足够的身体活动，容易导致脂肪堆积。建议增加运动量，如每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等。
3.遗传因素：部分人可能存在遗传性肥胖，即使饮食和运动得当，也容易出现脂肪高的情况。建议在医生指导下进行针对性的治疗，如使用奥利司他、西布曲明等药物，但需注意药物的副作用和禁忌。
除以上原因外，还可能与内分泌紊乱、疾病等因素有关。建议保持健康的生活方式，定期体检，发现问题及时就医。