月经拖拖拉拉不干净可能是多种因素引起的，包括生活习惯不良、内分泌失调或妇科疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律或过度压力等都可能导致月经不规律。改善生活习惯，保持充足的睡眠和均衡的饮食，有助于月经的规律性。
2.内分泌失调：激素水平的变化，如雌激素或孕激素分泌异常，也可能导致月经拖拉。在医生指导下，可使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物调节激素水平。
3.妇科疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤或宫颈息肉等妇科疾病，也可能引起月经不规律。针对具体疾病，可能需要手术或药物治疗，如使用阿那曲唑片、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、心理因素等因素有关。建议保持良好的心态，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。