四肢青筋明显可能是皮肤薄、静脉扩张或静脉曲张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤薄：随着年龄增长，皮肤逐渐变薄，血管更容易显现出来。这种情况一般无需特别治疗，但可以通过保湿和防晒来保护皮肤。
2.静脉扩张：长时间站立或坐着，静脉血液回流受阻，可能导致静脉扩张。这种情况可以通过穿弹力袜、抬高双腿等方法缓解。
3.静脉曲张：静脉曲张是静脉壁和瓣膜功能异常，导致血液回流不畅，形成静脉扩张和曲张。这种情况需要根据严重程度，采取药物治疗、微创手术或传统手术等方法治疗。常用的药物有地奥司明、硫酸氨基葡萄糖等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，四肢青筋明显还可能与遗传因素、肥胖、怀孕等因素有关。日常生活中，应避免长时间站立或坐着，适当运动，保持健康体重，有助于预防和改善四肢青筋明显的情况。如有疑虑，应及时就医检查，明确原因，采取相应治疗措施。