眼睛看东西出现阴影可能是视觉疲劳、眼部疾病或全身性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.视觉疲劳：长时间使用电子设备或阅读，眼睛长时间聚焦在近距离物体上，可能导致视觉疲劳，出现看东西有阴影的现象。此时应适当休息眼睛，每隔一小时远眺10分钟，避免长时间近距离用眼。
2.眼部疾病：眼部疾病如白内障、青光眼、黄斑病变等，也可能导致看东西出现阴影。此类疾病需要及时就医，根据医生建议进行治疗，如白内障可使用白内障手术进行治疗，青光眼可使用降眼压药物如拉坦前列素、曲伏前列素、贝美前列素等。
3.全身性疾病：全身性疾病如高血压、糖尿病等，也可能引起视网膜病变，导致看东西有阴影。此类疾病需要控制好血压、血糖，遵医嘱使用阿卡波糖片、硝苯地平片等，同时定期检查眼底，及时发现并治疗视网膜病变。
除以上原因外，眼睛看东西有阴影还可能与营养不良、遗传因素等因素有关。日常生活中应注意合理膳食，保证营养均衡，避免过度用眼，定期进行眼科检查，早发现、早治疗眼部疾病。如出现看东西有阴影的症状，应及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。