睡觉时手发麻可能是姿势不当、压迫神经或血液循环不畅等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.姿势不当：睡觉时手部长时间处于不自然的姿势，可能导致手部神经或血管受压，引起手麻。这种情况下，改变睡姿，避免长时间压迫手部即可缓解。
2.压迫神经：颈椎病、腕管综合征等疾病可能导致手部神经受压，引起手麻。这类情况需要针对原发病进行治疗，如颈椎病可采用牵引、按摩等方法，腕管综合征则可能需要手术治疗。
3.血液循环不畅：长时间保持同一姿势，或手部受寒，可能导致手部血液循环不畅，引起手麻。这种情况下，可以通过热敷、按摩等方法促进血液循环，必要时可在医生指导下使用活血化瘀类药物，如复方丹参片、血塞通片、舒筋活血片等。
除以上原因外，还可能与糖尿病、周围神经病变等因素有关。日常生活中应注意保持手部温暖，避免长时间保持同一姿势，定期进行手部运动，促进血液循环。如手麻症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。