指甲出现竖纹可能是营养不良、指甲受损或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.营养不良：指甲竖纹可能是缺乏维生素A、维生素C或铁等营养素造成的。此时，可以通过补充含有这些营养素的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和红肉等，或者在医生指导下服用维生素A、维生素C和铁剂等药物。
2.指甲受损：长期接触水或化学物质，或者经常使用指甲油等，都可能导致指甲受损，出现竖纹。这种情况下，应减少接触水和化学物质，避免使用刺激性强的指甲油，并使用护甲油等产品来保护指甲。
3.某些疾病：指甲竖纹还可能与某些疾病有关，如甲状腺功能减退、贫血等。这类情况需要在医生指导下进行相应的治疗，如服用甲状腺素、叶酸等药物，并定期进行相关检查。
除以上原因外，还可能与遗传、年龄等因素有关。平时应注意保持指甲清洁干燥，避免过度修剪指甲，定期进行指甲护理。如果指甲竖纹持续存在或伴有其他症状，应及时就医检查。