低头后头晕可能是颈椎问题、血压变化或眼部疲劳等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.颈椎问题：长时间低头可能导致颈椎负担加重，颈椎曲度变直或反弓，压迫神经血管，引起头晕。治疗方法包括颈椎牵引、物理治疗和药物治疗。常用的药物有复方丹参滴丸、颈复康胶囊和布洛芬缓释胶囊等，应在医生指导下使用。
2.血压变化：低头时头部位置较低，血液回流受阻，可能导致血压下降，引起头晕。此时应适当调整头部位置，避免长时间低头，并监测血压变化。
3.眼部疲劳：长时间低头使用手机或电脑，眼睛长时间聚焦，可能导致眼部疲劳，引起头晕。此时应适当休息，每隔一小时远眺10分钟，同时可使用滴眼液缓解眼部不适。
除以上原因外，还可能与贫血、低血糖等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动。如头晕症状持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。