胳膊肘关节疼痛可能是过度使用、关节炎或损伤等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过度使用：长时间重复同一动作或姿势，如打字、写字等，可能导致肌肉疲劳和关节疼痛。建议适当休息，进行肌肉放松和关节活动。
2.关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，可能导致关节肿胀、疼痛和活动受限。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。常用药物有布洛芬、双氯芬酸和美洛昔康等，应在医生指导下使用。
3.损伤：如肌肉拉伤、韧带损伤或骨折等，可能导致剧烈疼痛和关节功能障碍。治疗方法包括冷敷、压迫包扎、抬高患肢和药物治疗。常用药物有对乙酰氨基酚、非布司他和曲马多等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与感染、肿瘤等因素有关。建议注意关节保护，避免过度使用和外伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查和治疗。