焦虑症可能是由心理因素、生理因素和环境因素等多种原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.心理因素：压力过大、情绪紧张：长期面临较大的工作压力或生活压力，可能导致情绪紧张，进而引发焦虑症。治疗方法包括心理咨询、放松训练等，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物，如阿普唑仑、氯氮平等。
2.生理因素：遗传因素、神经递质失衡：部分焦虑症患者可能存在遗传倾向，或由于神经递质如5-羟色胺、多巴胺等失衡导致。针对这种情况，可在医生指导下使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）如氟西汀、帕罗西汀等，或三环类抗抑郁药如阿米替林等。
3.环境因素：长期处于不良环境：长期处于嘈杂、压抑或人际关系紧张的环境中，也可能诱发焦虑症。改善环境、调整人际关系，必要时可进行心理治疗，如认知行为疗法等。
除以上原因外，焦虑症的发生还可能与个人性格特点、生活事件等因素有关。患者应保持良好的生活习惯，适当进行放松锻炼，如瑜伽、冥想等。如症状持续，建议及时就医，寻求专业帮助。